項目名稱：跨立

項目類型：軍事訓練項目

項目介紹：

跨立主要用於軍體操，執勤和艦艇上分區隊等場合。在立正姿勢的基礎上，聽到跨立的口令後，左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢；身體重心落於兩腳之間，兩手後背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿同高，右手手指並攏自然彎曲，手心向後。

項目要領：

在立正姿勢的基礎上，聽到“跨立”的口令後，左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直；上體保持立正姿勢，身體重心落於兩腳之間；兩手後背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿（內腰帶上沿）同高；右手手指並攏自然彎曲，手心向後（攜槍時不背手）。

聽到“立正”的口令後，左腳迅速收回，與右腳靠攏並齊，同時兩手放下，恢複立正姿勢。

跨立的動作要領可以歸納為“兩快一準確”，即：跨腳快、背手快，跨腳位置準確。

注意事項：

1、左腳跨出的距離不準確，出腳和背手的動作不協調，不能同時到位。糾正時強調腳手同時到位，左腳跨出時注意控製腳的距離，確實做到一腳之長。

2、左手握右手的部位和手的高低不準確。糾正時強調左手手心對正右手腕關節，反複練習背手的高低，確實做到左手拇指的根部與要帶下沿（內腰帶上沿）同高。